{"id":816,"date":"2020-12-02T04:49:10","date_gmt":"2020-12-02T04:49:10","guid":{"rendered":"https:\/\/seo-tip.org\/adif\/?page_id=816"},"modified":"2022-01-02T09:09:13","modified_gmt":"2022-01-02T09:09:13","slug":"%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%a4%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/seo-tip.org\/adif\/%d7%93%d7%99%d7%90%d7%98%d7%94-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%a4%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%aa\/","title":{"rendered":"\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea"},"content":{"rendered":"\r\n<p class=\"has-text-color\" style=\"color: #0000ff;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><a href=\"https:\/\/megediet.co.il\/%d7%9e%d7%a1%d7%9c%d7%95%d7%9c%d7%99-%d7%94%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5\/\">\u05db\u05de\u05d4 \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e5 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d5\u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9? \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e5<\/a><\/strong><\/span><br \/><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><a href=\"https:\/\/megediet.co.il\/%d7%94%d7%9e%d7%9c%d7%a6%d7%95%d7%aa\/\">\u05dc\u05e7\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 &#8211; \u05e9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e6\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4<\/a><\/strong><\/span><\/p>\r\n\r\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\r\n<li><strong>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05d4\u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05ea: (\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd)<\/strong><br \/>\u05db 80-120 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd.<br \/>\u05db 80-50 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd.<br \/>\u05db 30-50 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd.<br \/>\u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc30 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u2013\u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8 \u05db\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05d3&quot;\u05e8 \u05d1\u05e8\u05e0\u05e9\u05d8\u05d9\u05d9\u05df (\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d8 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da).<\/li>\r\n<li><strong>\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong><br \/>\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 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\u05d5\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d4.<br \/>\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e8\u05d1 \u05ea\u05de\u05e0\u05e2 \u05d7\u05e9\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05db\u05d5\u2026<\/li>\r\n<li><strong>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea<\/strong><br \/>\u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea \u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05ea \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 (\u05e2\u05d3 30 \u05d2\u05e8\u05dd), \u05d5\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4. \u05d1\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9-\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05e9\u05d8\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d7\u05d5\u05d1\u05d5 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 \u05e7\u05d9\u05d8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1. \u05d4\u05e8\u05d7\u05d1\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d6\u05d0\u05ea \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05e0\u05e4\u05e8\u05d3 (<span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/megediet.co.il\/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a7%d7%98%d7%95%d7%92%d7%a0%d7%99%d7%aa\/\"><span class=\"has-inline-color\" style=\"color: #0000ff;\">\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d0<\/span><\/a><\/span>).<strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea? <span class=\"has-inline-color\" style=\"color: #fd0206;\">\u05e6\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e1\u05e8\u05d8\u05d5\u05df<\/span><\/strong><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/megediet.co.il\/%d7%a1%d7%a8%d7%98%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d\/\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-831\" src=\"https:\/\/megediet.co.il\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/adi-video-1-1024x574.jpg\" alt=\"\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea \u05e1\u05e8\u05d8\u05d5\u05df\" \/><\/a><\/figure>\r\n\r\n<p><strong>\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea &#8211; \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea<\/strong><br \/>\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea (\u05d0\u05d5 \u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea) \u05e0\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd. \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5. \u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd.<\/p>\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea:<\/strong><br \/>\u2022 <strong>\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d4\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/strong> \u05e0\u05e6\u05e4\u05ea\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d7\u05e7\u05e8\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d3 3 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd.<br \/>\u2022 <strong>\u05d3\u05d9\u05db\u05d5\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d0\u05d1\u05d5\u05df<\/strong> &#8211; \u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d1\u05d3\u05dd. \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05e0\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e9\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e8\u05e2\u05d1 \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d1\u05d5\u05df.<br \/>\u2022 <strong>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u2013 \u05d1\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05d5 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4 HDL \u05d5TG \u05d5\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e4\u05e0\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df. (\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d2\u05e8\u05e3 \u05dc\u05de\u05d8\u05d4 \u05de\u05e6\u05d5\u05e8\u05e3 \u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d1\u05d9\u05df \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05dc\u05d3\u05dc \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4).<\/p>\r\n<p><strong>\u05d4\u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea:<\/strong><br \/>\u2022 <strong>\u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4<\/strong> \u2013\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05dc\u05d5\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05d1\u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e2\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<br \/>\u2022 <strong>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05dc\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e8\u05d7\u05d5\u05e7<\/strong>&#8211; \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d7\u05e7\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea: \u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05e1\u05e0\u05d3\u05d5\u05d9\u05e6'\u05d9\u05dd, \u05d3\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05d3\u05dc \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d3\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05e1\u05d8\u05d8\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05db\u05d6\u05d5 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d4\u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4 \u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc.<br \/>\u2022 <strong>\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05d5\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> &#8211; \u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d7\u05dc\u05d1, \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9 B,\u05d0\u05d1\u05e5, \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd, \u05e1\u05d9\u05d3\u05df \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d9\u05e9 \u05dc\u05ea\u05e1\u05e3 \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d2\u05d9\u05dc\/\u05de\u05d9\u05df\/\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d1\u05d3\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d3\u05dd \u05d5\u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 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\u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea.<\/p>\r\n<p>\u00a0<\/p>\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-473\" src=\"https:\/\/seo-tip.org\/adif\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/unnamed-file-3-281x300.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"854\" srcset=\"https:\/\/seo-tip.org\/adif\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/unnamed-file-3-281x300.png 281w, https:\/\/seo-tip.org\/adif\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/unnamed-file-3-960x1024.png 960w, https:\/\/seo-tip.org\/adif\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/unnamed-file-3-768x820.png 768w, https:\/\/seo-tip.org\/adif\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/unnamed-file-3-600x640.png 600w, https:\/\/seo-tip.org\/adif\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/unnamed-file-3.png 1370w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\r\n\r\n<p><strong>\u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd,<\/strong><br \/>\u05d9\u05e9\u05e0\u05df \u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d3\u05dc\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea. \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d0\u05dd \u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d0\u05ea \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05db\u05dd \u05db\u05df \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0. \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05db\u05df \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5 \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05db\u05d9 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05db\u05dd?<\/p>\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<br \/>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<br \/>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<br \/>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea<\/p>\r\n<p>\u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e7\u05d4, \u05dc\u05d5\u05d5\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df \u05d5\u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4 \u05d4\u05dd \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4 \u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea 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#0303fd;\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea &#8211; \u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd<\/span><\/strong><\/span><\/a><\/p>\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p><!-- \/wp:paragraph -->\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p><strong>\u05e4\u05dc\u05d9\u05d0\u05d5<\/strong> \u2013 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05ea, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e7\u05de\u05d7\u05d9\u05dd, \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05db\u05df \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e9 \u05db\u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d9\u05d7\u05d3\u05d9\u05d5. \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05e2\u05dc \u05d1\u05e9\u05e8 \u05d5\u05d3\u05d2\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05d5\u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05d4\u05e6\u05d5\u05de\u05d7 \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05d4\u05d7\u05d9 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e4\u05e8\u05d6\u05ea.<br \/><strong>\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05ea \u05d0\u05d8\u05e7\u05d9\u05e0\u05e1\/\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05ea \u05d7\u05e8\u05de\u05d5\u05df<\/strong>\u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0 \u05de\u05d4\u05db\u05dc\u05dc \u05d5\u05d1\u05dc\u05d9 \u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05d6\u05d5 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea. \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e4\u05e8\u05d6\u05ea.<\/p>\r\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"color\":{\"text\":\"#0000ff\"}}} -->\r\n<p class=\"has-text-color\" style=\"color: #0000ff;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><a href=\"https:\/\/megediet.co.il\/%d7%9e%d7%a1%d7%9c%d7%95%d7%9c%d7%99-%d7%94%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5\/\">\u05db\u05de\u05d4 \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e5 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d5\u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9? \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e5<\/a><\/strong><\/span><br \/><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><a href=\"https:\/\/megediet.co.il\/%d7%94%d7%9e%d7%9c%d7%a6%d7%95%d7%aa\/\">\u05dc\u05e7\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 &#8211; \u05e9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e6\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4<\/a><\/strong><\/span><\/p>\r\n<!-- wp:list {\"ordered\":true,\"start\":2} -->\r\n<ol start=\"2\">\r\n<li><strong>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05d4\u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05ea: (\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd)<\/strong><br \/>\u05db 80-120 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd.<br \/>\u05db 80-50 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd.<br \/>\u05db 30-50 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd.<br \/>\u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc30 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u2013\u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8 \u05db\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05d3&quot;\u05e8 \u05d1\u05e8\u05e0\u05e9\u05d8\u05d9\u05d9\u05df (\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d8 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da).<\/li>\r\n<li><strong>\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong><br \/>\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d0\u05ea \u05de\u05e7\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05d2\u05dd \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea. \u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05db\u05d6\u05d5 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea, \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4:<br \/>\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05ea\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d1\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd.<br \/>\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05e6\u05d4\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05ea\u05de\u05e0\u05e2 \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05e6\u05d4\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d4.<br \/>\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e8\u05d1 \u05ea\u05de\u05e0\u05e2 \u05d7\u05e9\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05db\u05d5\u2026<\/li>\r\n<li><strong>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea<\/strong><br \/>\u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea \u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05ea \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 (\u05e2\u05d3 30 \u05d2\u05e8\u05dd), \u05d5\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4. \u05d1\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9-\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05e9\u05d8\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d7\u05d5\u05d1\u05d5 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 \u05e7\u05d9\u05d8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1. \u05d4\u05e8\u05d7\u05d1\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d6\u05d0\u05ea \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05e0\u05e4\u05e8\u05d3 (<span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/megediet.co.il\/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a7%d7%98%d7%95%d7%92%d7%a0%d7%99%d7%aa\/\"><span class=\"has-inline-color\" style=\"color: #0000ff;\">\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d0<\/span><\/a><\/span>).<strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea? <span class=\"has-inline-color\" style=\"color: #fd0206;\">\u05e6\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e1\u05e8\u05d8\u05d5\u05df<\/span><\/strong><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<p><!-- \/wp:list -->\u00a0<\/p>\r\n<!-- wp:image {\"id\":831,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"custom\"} -->\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/megediet.co.il\/%d7%a1%d7%a8%d7%98%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d\/\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-831\" src=\"https:\/\/megediet.co.il\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/adi-video-1-1024x574.jpg\" alt=\"\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea \u05e1\u05e8\u05d8\u05d5\u05df\" \/><\/a><\/figure>\r\n<!-- \/wp:image -->\r\n<p><!-- wp:paragraph --><strong>\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea &#8211; \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea<\/strong><br \/>\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea (\u05d0\u05d5 \u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea) \u05e0\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd. \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5. \u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd.<\/p>\r\n<p><strong>\u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea:<\/strong><br \/>\u2022 <strong>\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d4\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/strong> \u05e0\u05e6\u05e4\u05ea\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d7\u05e7\u05e8\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d3 3 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd.<br \/>\u2022 <strong>\u05d3\u05d9\u05db\u05d5\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d0\u05d1\u05d5\u05df<\/strong> &#8211; \u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d1\u05d3\u05dd. \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05e0\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e9\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e8\u05e2\u05d1 \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d1\u05d5\u05df.<br \/>\u2022 <strong>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u2013 \u05d1\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05d5 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4 HDL \u05d5TG \u05d5\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e4\u05e0\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df. (\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d2\u05e8\u05e3 \u05dc\u05de\u05d8\u05d4 \u05de\u05e6\u05d5\u05e8\u05e3 \u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d1\u05d9\u05df \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05dc\u05d3\u05dc \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4).<\/p>\r\n<p><strong>\u05d4\u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea:<\/strong><br \/>\u2022 <strong>\u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4<\/strong> \u2013\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05dc\u05d5\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05d1\u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e2\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<br \/>\u2022 <strong>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05dc\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e8\u05d7\u05d5\u05e7<\/strong>&#8211; \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d7\u05e7\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea: \u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05e1\u05e0\u05d3\u05d5\u05d9\u05e6'\u05d9\u05dd, \u05d3\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05d3\u05dc \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d3\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05e1\u05d8\u05d8\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05db\u05d6\u05d5 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d4\u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4 \u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc.<br \/>\u2022 <strong>\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05d5\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> &#8211; \u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05d4 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\u05dc\u05d2\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea.<br \/>\u2022 <strong>\u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea<\/strong>&#8211; \u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5: \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05d5 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\u05d5\u05db\u05df \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5 \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05db\u05d9 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05db\u05dd?<\/p>\r\n<p>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<br \/>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<br \/>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<br \/>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea<\/p>\r\n<p>\u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e7\u05d4, \u05dc\u05d5\u05d5\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df \u05d5\u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4 \u05d4\u05dd \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4 \u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05d1\u05e0\u05ea 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\u05d4\u05e7\u05d5 \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05d5\u05e7\u05d5 \u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05e7\u05d5 \u05d4\u05e8\u05e6\u05d9\u05e3 \u05dc\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\u00a0<\/p>\r\n<p><!-- wp:paragraph --><!-- \/wp:paragraph -->\u00a0<\/p>\r\n<!-- wp:image {\"id\":723,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-723 size-full\" src=\"https:\/\/seo-tip.org\/adif\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Picture1.png\" alt=\"\" width=\"462\" height=\"367\" srcset=\"https:\/\/seo-tip.org\/adif\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Picture1.png 462w, https:\/\/seo-tip.org\/adif\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Picture1-300x238.png 300w\" 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\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea?<br \/>&gt; \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05de\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d9\u05d5\u05e2\u05d3\u05ea? \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05de\u05d9\u05d9\u05d3\u05d9\u05ea?<br \/>&gt; \u05de\u05d4\u05dd \u05d4\u05d3\u05d2\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8?<\/strong><\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph --><br \/><!-- wp:paragraph --><\/p>\r\n<p><strong>\u05d4\u05e8\u05d9 \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05d3\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc, \u05d4\u05d0\u05de\u05e0\u05dd?!<br \/>\u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05db\u05dc \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4. \u05d9\u05e9\u05e0\u05dd <span style=\"text-decoration: underline;\">\u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/span> \u05e9\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea:<\/strong><\/p>\r\n<!-- \/wp:paragraph -->\r\n<p><!-- wp:paragraph --><br \/><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\r\n<!-- wp:list {\"ordered\":true} -->\r\n<ol>\r\n<li><strong>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df:<\/strong><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<!-- \/wp:list -->\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<!-- wp:paragraph -->\r\n<p><strong>\u05e4\u05dc\u05d9\u05d0\u05d5<\/strong> \u2013 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05ea, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e7\u05de\u05d7\u05d9\u05dd, \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05db\u05df \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e9 \u05db\u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d9\u05d7\u05d3\u05d9\u05d5. \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d1\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea \u05e2\u05dc \u05d1\u05e9\u05e8 \u05d5\u05d3\u05d2\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05d5\u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05d4\u05e6\u05d5\u05de\u05d7 \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05de\u05d4\u05d7\u05d9 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e4\u05e8\u05d6\u05ea.<br \/><strong>\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05ea \u05d0\u05d8\u05e7\u05d9\u05e0\u05e1\/\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05ea \u05d7\u05e8\u05de\u05d5\u05df<\/strong>\u2013 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0 \u05de\u05d4\u05db\u05dc\u05dc \u05d5\u05d1\u05dc\u05d9 \u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05db\u05d6\u05d5 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea. \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d0\u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e4\u05e8\u05d6\u05ea.<\/p>\r\n<!-- wp:paragraph {\"style\":{\"color\":{\"text\":\"#0000ff\"}}} -->\r\n<p class=\"has-text-color\" style=\"color: #0000ff;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><a href=\"https:\/\/megediet.co.il\/%d7%9e%d7%a1%d7%9c%d7%95%d7%9c%d7%99-%d7%94%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5\/\">\u05db\u05de\u05d4 \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e5 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d5\u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9? \u05de\u05e1\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e5<\/a><\/strong><\/span><br \/><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><a href=\"https:\/\/megediet.co.il\/%d7%94%d7%9e%d7%9c%d7%a6%d7%95%d7%aa\/\">\u05dc\u05e7\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 &#8211; \u05e9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e6\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4<\/a><\/strong><\/span><\/p>\r\n<!-- wp:list {\"ordered\":true,\"start\":2} -->\r\n<ol start=\"2\">\r\n<li><strong>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05d4\u05e0\u05e6\u05e8\u05db\u05ea: (\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd)<\/strong><br \/>\u05db 80-120 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd.<br \/>\u05db 80-50 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd.<br \/>\u05db 30-50 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd.<br \/>\u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc30 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u2013\u05de\u05d5\u05d2\u05d3\u05e8 \u05db\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05d3&quot;\u05e8 \u05d1\u05e8\u05e0\u05e9\u05d8\u05d9\u05d9\u05df (\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05d8 \u05d1\u05d4\u05de\u05e9\u05da).<\/li>\r\n<li><strong>\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd<\/strong><br \/>\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d0\u05ea \u05de\u05e7\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05d2\u05dd \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05ea. \u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05db\u05d6\u05d5 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea, \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4:<br \/>\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05ea\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d1\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd.<br \/>\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05e6\u05d4\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05ea\u05de\u05e0\u05e2 \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05e6\u05d4\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d4.<br \/>\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e8\u05d1 \u05ea\u05de\u05e0\u05e2 \u05d7\u05e9\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05db\u05d5\u2026<\/li>\r\n<li><strong>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d2\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea<\/strong><br \/>\u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea \u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05ea \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 (\u05e2\u05d3 30 \u05d2\u05e8\u05dd), \u05d5\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d2\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4. \u05d1\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05d8\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9-\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05e9\u05d8\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d7\u05d5\u05d1\u05d5 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0 \u05e7\u05d9\u05d8\u05d5\u05d6\u05d9\u05e1. \u05d4\u05e8\u05d7\u05d1\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d6\u05d0\u05ea \u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05e0\u05e4\u05e8\u05d3 (<span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/megediet.co.il\/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a7%d7%98%d7%95%d7%92%d7%a0%d7%99%d7%aa\/\"><span class=\"has-inline-color\" style=\"color: #0000ff;\">\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d0<\/span><\/a><\/span>).<strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea? <span class=\"has-inline-color\" style=\"color: #fd0206;\">\u05e6\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e1\u05e8\u05d8\u05d5\u05df<\/span><\/strong><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<p><!-- \/wp:list -->\u00a0<\/p>\r\n<!-- wp:image {\"id\":831,\"sizeSlug\":\"large\",\"linkDestination\":\"custom\"} -->\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/megediet.co.il\/%d7%a1%d7%a8%d7%98%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d\/\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-831\" src=\"https:\/\/megediet.co.il\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/adi-video-1-1024x574.jpg\" alt=\"\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea \u05e1\u05e8\u05d8\u05d5\u05df\" \/><\/a><\/figure>\r\n<!-- \/wp:image -->\r\n<p><!-- wp:paragraph --><strong>\u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea &#8211; \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea<\/strong><br \/>\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea (\u05d0\u05d5 \u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea) \u05e0\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd. \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e9\u05e0\u05dd \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05d6\u05d5. \u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd.<\/p>\r\n<p><strong>\u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea:<\/strong><br \/>\u2022 <strong>\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d4\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8<\/strong> \u05e0\u05e6\u05e4\u05ea\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d7\u05e7\u05e8\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d3 3 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd.<br \/>\u2022 <strong>\u05d3\u05d9\u05db\u05d5\u05d9 \u05d1\u05ea\u05d0\u05d1\u05d5\u05df<\/strong> &#8211; \u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d1\u05d3\u05dd. \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d0\u05e0\u05d0\u05d1\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e9\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e8\u05e2\u05d1 \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5 \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d0\u05d1\u05d5\u05df.<br \/>\u2022 <strong>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd<\/strong> \u2013 \u05d1\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05d5 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4 HDL \u05d5TG \u05d5\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d5\u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e4\u05e0\u05d9 \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df. (\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d2\u05e8\u05e3 \u05dc\u05de\u05d8\u05d4 \u05de\u05e6\u05d5\u05e8\u05e3 \u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d1\u05d9\u05df \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05dc\u05d3\u05dc \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4).<\/p>\r\n<p><strong>\u05d4\u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea:<\/strong><br \/>\u2022 <strong>\u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4<\/strong> \u2013\u05e2\u05e7\u05d1 \u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05dc\u05d5\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05d1\u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e2\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<br \/>\u2022 <strong>\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05dc\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e8\u05d7\u05d5\u05e7<\/strong>&#8211; \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d7\u05e7\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e9\u05d9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea: \u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05e1\u05e0\u05d3\u05d5\u05d9\u05e6'\u05d9\u05dd, \u05d3\u05dc \u05e9\u05d5\u05de\u05df, \u05d3\u05dc \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d3\u05dc \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4 \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05e1\u05d8\u05d8\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9 \u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05db\u05d6\u05d5 \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05de\u05d1\u05d7\u05d9\u05e0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d4\u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4 \u05d5\u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d4\u05de\u05dc\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d9\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc.<br \/>\u2022 <strong>\u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05ea \u05d5\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong> &#8211; 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\u05d4\u05d5\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5: \u05e4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d3\u05d2\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05db\u05df \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d3\u05d9\u05d0\u05d8\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05d5 \u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e7\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea.<\/p>\r\n<p><!-- \/wp:paragraph -->\u00a0<\/p>\r\n<!-- wp:image {\"id\":473,\"sizeSlug\":\"large\"} -->\r\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-473\" src=\"https:\/\/seo-tip.org\/adif\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/unnamed-file-3-281x300.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"854\" srcset=\"https:\/\/seo-tip.org\/adif\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/unnamed-file-3-281x300.png 281w, https:\/\/seo-tip.org\/adif\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/unnamed-file-3-960x1024.png 960w, https:\/\/seo-tip.org\/adif\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/unnamed-file-3-768x820.png 768w, https:\/\/seo-tip.org\/adif\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/unnamed-file-3-600x640.png 600w, https:\/\/seo-tip.org\/adif\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/unnamed-file-3.png 1370w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\r\n<!-- \/wp:image -->\r\n<p><!-- wp:paragraph --><strong>\u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd,<\/strong><br \/>\u05d9\u05e9\u05e0\u05df \u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d3\u05dc\u05ea \u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea. \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d0\u05dd \u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d0\u05ea \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05db\u05dd \u05db\u05df \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0. \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05db\u05df \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5 \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05db\u05d9 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05db\u05dd?<\/p>\r\n<p>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<br \/>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<br \/>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d3\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e4\u05d7\u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05ea<br \/>\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05ea<\/p>\r\n<p>\u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e7\u05d4, \u05dc\u05d5\u05d5\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df \u05d5\u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4 \u05d4\u05dd \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4 \u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d7\u05e1\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05e7\u05dc\u05d5\u05dc \u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05d8\u05d9\u05d1\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e8\u05e7\u05e2 \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9.<\/p>\r\n<p>\u05d1\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4\ud83d\ude0a<\/p>\r\n<p>\u05d1\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05d4\u05e0&quot;\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05e8\u05e3 \u05de\u05d8\u05d4 &#8211; 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